¿Qué hace?
- Apoya los órganos pélvicos.
- Participa en el control urinario y fecal.
- Contribuye a la estabilidad de la región lumbopélvica.
EDUCACIÓN · PREVENCIÓN · AUTOCUIDADO
Conoce, cuida y fortalece tu piso pélvico.
Una experiencia educativa e interactiva para aprender sobre el piso pélvico, identificar temas de interés y practicar rutinas generales adaptadas a tu perfil.
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Mi bienestarUn paso a la vez
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0 díasRacha actual
01 · CONOCE
Tu piso pélvico también es parte de tu salud.
Es un conjunto de músculos y tejidos ubicado en la parte inferior de la pelvis. Participa en el soporte de los órganos pélvicos, la continencia y la estabilidad lumbopélvica.
¿Por qué cuidarlo?
Las alteraciones pueden aparecer en diferentes etapas de la vida y afectar actividades cotidianas, autonomía y calidad de vida.
Fisioterapia y piso pélvico
Puede participar en evaluación, educación, prevención y tratamiento. La valoración considera fuerza, tono, resistencia, coordinación, contracción, relajación y respiración.
02 · CONÓCETE
Construye tu orientación PelviSalud.
Responde unas preguntas. El resultado orientará el contenido educativo que verás. No es un diagnóstico.
Paso 1 de 3Tu edad
03 · TU ORIENTACIÓN
Tu orientación PelviSalud
Completa la orientación para descubrir los contenidos sugeridos para ti.
04 · APRENDE
Explora las cuatro áreas de PelviSalud.
Consulta información educativa y ejercicios generales relacionados con cada problemática.
05 · MI RUTINA
Una práctica guiada, paso a paso.
La selección y dosificación de un tratamiento deben realizarse de acuerdo con una valoración fisioterapéutica individual.
06 · CONSTANCIA
Mi racha
0días consecutivos
Esta semana0 / 7
Meta semanal
07 · MI PROGRESO
Visualiza tu evolución.
08 · RECORDATORIOS
Convierte el autocuidado en un hábito.
Selecciona un horario para recordar tu rutina. El navegador solicitará permiso para notificaciones cuando esté disponible.
09 · APRENDE JUGANDO
Mitos y realidades.
Comprueba qué has aprendido con preguntas rápidas.
10 · SEÑALES DE ALERTA
¿Cuándo consultar a un profesional?
Si presentas síntomas persistentes, cambios importantes, dolor, sangrado, alteraciones significativas de la función urinaria o intestinal, sensación importante de descenso o cualquier situación que genere preocupación, consulta con un profesional de salud.
PelviSalud educa · El profesional evalúa · El tratamiento se individualiza.ENCUENTRA AYUDA
Profesionales especializados
Este módulo está preparado para incorporar el directorio de profesionales o centros que defina el proyecto.